「頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた」 読んでみた

今回読んでみた本は「頭痛ーるが贈るしんどい低気圧とのつきあいかた」です。

月間100万人利用アプリ！ 頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた [ 頭痛ーる編集部 ]

天気が悪いとなんとなく不調になるし、台風が増える時期なので参考までに読んでみました。

けっこう頭痛になるときが多いです。

たまに急に体が重だるくなって、あとから「ゲリラ豪雨の影響？」なんて思う時もあります。

頭痛ーるのアプリで気圧のチェックをしていた時もありましたが、でも毎回気圧のせいで必ず体調が悪くなるわけでもなく、大丈夫な時もあって、その違いって何だろう？って。

本を読んで分かったのは、予防が大事ということ。

ようは自律神経を日頃から整えておく習慣をつけることが大事なんですね。

本の中では具体的におすすめの「食事・ストレッチ・睡眠・環境」などを紹介してます。

気圧の影響を受けるか受けないかはその時の自律神経の状態が大きいみたいです。

結局は日頃から不摂生せずに、心身ともに健康的な生活を送るのが大事。

分かっていても、これがなかなか難しい。

でも出来ることから習慣付けて、天気が悪い日も快適に過ごせるようになりたいですね。

 最後まで読んでいただきありがとうございました。