ただいま４毒減らし生活を続行中。
４毒とは小麦・乳製品・植物油・砂糖（甘いもの）のこと。
抜くのは難しいので、頻度と量を減らしてます。
４毒減らし生活を始めてから、以前より体調がいい日が増えました。
体調イマイチなのが当たり前だったのが、そうじゃなくなると今度は体調不良の日が余計につらい。
しかも「あれ食べたせいだよな〜」って不調の原因もなんとなく分かるようになってきます。
でも食べるのが好きなので、完全に４毒抜き生活は絶対に無理。
だけど体がむくんで体調不良になるのもしんどい。
新芽よもぎ粉末
それでむくみ対策に「よもぎ茶」を飲んでみました。
粉末なので、お好みの濃さで作れます。
だいたいこれくらいの量をお湯で溶かして飲んでます。
添加物なしの100％よもぎの粉末なので溶けにくい場合があるという説明書きがありましたが、特にそんなことはなく気になりません。
味はハーブティーみたいで飲みやすく、個人的には好きな味。
草っぽいけど、爽やかですっきりとした味。
ハーブティーが苦手な息子に試しに匂いを嗅がせてみたら「ママの実家のじゃり道のとこの匂い」って。
なんじゃそれ。
自然いっぱいの匂いってこと？
実際むくみに効果は？
最初はおまけで付いてきた茶葉のよもぎ茶を飲んでみました。
おいしくてけっこう飲んでしまったこともあり、その日は夜中に４回もトイレに起きてしまうという結果に。
次の日はもちろん寝不足で体調いまいち。
飲むタイミングと量が大事と学びました。
トイレに４回も起きるくらいですから、利尿効果はあります。
あとは便通もなんかいい感じ。
ふくらはぎの張りも減って効果はあると感じてます。
リセットに
お弁当を買って食べたり、鍋の素を使って鍋を作って食べたり、塩分や添加物が多いものを食べたあとはむくみやすいので、デトックス効果を期待して飲むようにしてます。
実際の効果も大事ですが、気持ち的にも飲んでおくと安心感がありますね。
まとめ
むくみ対策に「よもぎ茶」を飲んでみたら、デトックス効果が期待出来そうと思えました。
他にもPMSの緩和や冷え性などにも効果があるみたい。
おいしく飲めているのでしばらく続けてみたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
