「リラックスのレッスン」鴻上尚史著 読んでみた

今回は「 緊張しない・あがらないために リラックスのレッスン」を読んでみました。

リラックスのレッスン 緊張しない、あがらないために [ 鴻上　尚史 ]

私も息子も「緊張しい」なので、何か少しでも改善出来るようなヒントでもあればと思って手にとってみました。

基本的には人前でのスピーチで緊張しないためのレッスンとして書かれています。

人はどういう場面で緊張するか知っておくだけでも参考になります。

具体例が人前でのスピーチとして書かれていたので、自分が克服したい緊張する場面とは違いましたが、身体をほぐしてリラックスさせる方法はどんな場面でも使えそうです。

トップアスリートのような強いメンタルが欲しいわけじゃないけど、日常生活でいちいち緊張しないで済むメンタルくらいは欲しい。

でも緊張を克服するのはやっぱり難しいなと思いました。

 最後まで読んでいただきありがとうございました。