小紅色

読書とピアノと息子が癒し

2021-10-28から1日間の記事一覧

8時間ダイエット試したら3日目から体重が増加した話

最近テレビなどでよく耳にする8時間ダイエット。1日のうち食事の時間を8時間以内にして、残りの16時間はプチ断食しカロリーのない飲み物だけならOKというダイエット法です。食事制限なしと言われていますが、そもそも食事の時間を8時間以内にするのが難しい…