今日のお昼ごはんは息子の希望でリンガーハットへ。 ４毒抜きは無理なので４毒減らしを実践中の私。 （4毒とは小麦粉、砂糖、乳製品、植物性油のこと） 外食はメニュー選びがポイントだと思っています。 リンガーハットのメニューでぱっと思いつくのは、ちゃ…