４毒抜きは無理なので、４毒減らし生活を続けても２ヶ月半ほど。 摂取する頻度と量を減らしてます。 ちなみに家族に宣言せずに勝手にやってます。 ４毒減らしの生活になってから食事が和食中心になりました。 朝は魚を焼いて、夜はお肉を茹でたり、蒸したり…